손목 터널 증후군은 현대인들에게 매우 흔한 문제로, 손과 손목에 통증이나 저림을 유발할 수 있는 질환이에요. 이는 장시간의 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용으로 인해 더욱 빈번하게 나타나고 있습니다. 이러한 문제를 예방하기 위해 필요하고 효과적인 운동법을 알고 실천하는 것이 무엇보다 중요해요.손목 터널 증후군이란?손목 터널 증후군은 손목 안쪽에 있는 정중신경(median nerve)이 압박받아 발생하는 상태를 말해요. 손목 터널(카라팔 터널)은 많은 힘줄과 신경이 지나가는 공간으로, 이곳이 좁아지거나 압박받으면 통증, 저림, 손목의 힘 약화 등의 증상이 나타날 수 있어요. 손목 터널 증후군은 빠른 속도로 증가하고 있으며, 통계에 따르면 평균적으로 10~20%의 직장인이 이 증후군을 경험한다고 해요.증상의 특징..
