최대 심박수계산하는법 | 나이별 공식 및 운동 강도 설정 방법
최대 심박수계산하는법 | 나이별 공식 및 운동 강도 설정 방법, 제대로 알고 싶으셨죠? 이제 더 이상 복잡한 계산법 때문에 고민하지 않으셔도 됩니다. 정확한 나이별 공식부터 운동 강도 설정 방법까지, 꼭 필요한 정보만 명확하게 알려드릴게요. 인터넷에는 수많은 계산법이 있지만, 내게 맞는 정확한 방법을 찾기란 쉽지 않죠. 잘못된 정보로 운동 강도를 설정하면 오히려 부상의 위험이 있거나 운동 … Read more